TUDTAD !?

Receptjeim általában 4 főre szólnak, TUDTAD? a végén
Charlott Haigh: 100 természetes immunerősítő c.
(ALEXANDRA) könyvéből idézek. 2012.10.15.

NEM KELL ÍGY FŐZNI, DE LEHET!
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: lencse. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: lencse. Összes bejegyzés megjelenítése

2020. január 1., szerda

Lencse és paradicsom avagy Itt az elején

Na, végre este van, lassan kezd kitisztulni mindenki (jó esetben) és itt az elején én is beköszönök hozzátok.
Akivel tegnap esetleg nem... annak most kívánok Boldog Új Évet 😎😘
Mi más lehetne az új év első receptje, mint lencse - mert egy kicsit babonás vagyok.
Természetesen sertéshússal, finom hosszúkarajjal - mert  nem nagyon vagyok babonás😜













PARADICSOMOS LENCSERAGU
Hozzávalók:
25-30 dkg lencse
1 szál sárgarépa
2 ek. kapribogyó
3 dl passata (passzírozott paradicsom)
2 ek. balzsamecet
1 dl fehérbor
1 kisebb fej vöröshagyma
babérlevél
bazsalikom
lestyán
bors, só
A lencsét egy éjszakára beáztatjuk, majd sós, babérlevéllel és a félbevágott vöröshagymával ízesített vízben roppanós puhára főzzük – valóban ügyeljünk arra, hogy ne legyen túlságosan puha a lencse, mert még főzni fogjuk-.
Ezután leszűrjük a levét úgy, hogy annyi maradjon a lencsén, ami épp csak ellepi.
Ha ezzel megvagyunk hozzáadjuk a fehérbort, a passata-t, a balzsamecetet és a kapribogyót, valamint az időközben apró kockákra darabolt sárgarépát, bazsalikommal és lestyánnal ízesítve közepes forrással szép sűrűre visszafőzzük, szükség szerint sózzuk, borsozzuk – ha gondoljuk, egy kis cukorral finomíthatjuk.
Ez a kicsit talán markáns, mediterrán jellegű lencseragu pompás kiegészítője lehet sült húsoknak, én jelen esetben karajszeleteket sütöttem mellé egy kis csemegehagymával 😉





2018. május 8., kedd

Lencse és rizs avagy Te eladnád?

Egy ideje már foglalkoztat, a babos-rizs készítése.
Aztán a minap mit látok a tv-ben, egy Damaszkuszban barangolós gasztro-műsorban...
Lencsés-rizs azaz Mujaddara, ami egy klasszikus étel, Libanonban illetve a Közép-Keleti régióban, általában Basmati rizzsel készül, jó fűszeresen, gazdagabb családoknál, akár hússal, hallal is kiegészíthető, de az alap, az hús mentes, és ölég gyakori étek. Bizonyos alkalmakkor a templomokban is ezt szokták osztani az arra rászorulóknak, ezért a szegény emberek eledeleként is emlegetik; illetve létezik a mondás miszerint Az éhesember a életét is eladná egy tál mujaddaráért.
"A hunrgy man would be willing to sell his for a dish of mujaddara."
Na, ezt el kell készítenem-gondoltam- persze nem én lennék, ha minden a leírtak szerint történne, főleg ha hiányzik egy-két dolog itthonról... akkor jön a Fantázia, Bátorság, Jó étvágy!  
Elkészült; nem mujadarra, de lényegében valami olyasmi és finom, nagyon finom 😉
















KELETI FŰSZERES LENCSÉS-RIZS,
   CHILIS-FAHÉJAS CSIRKÉVEL
Hozzávalók:
60 dkg csirkemell (4 db, 15 dkg-s)
chilipehely, kakukkfű, őrölt fahéj, só
20 dkg basmati rizs
20 dkg lencse
2 db alma
4-5 ger. fokhagyma
2 db babérlevél
4 szem szegfűszeg
őrölt római kömény
lestyán
kurkuma
saláta
natúr joghurt
-Ehhez az ételhez, célszerű kisebb, 15 dekás csirkemelleket választanunk, de természetesen szeletekkel és csontos részekkel is készíthetjük. -
A csirkemelleket, egy éles késsel, átlósan keresztezve beirdaljuk, majd alaposan bedörzsöljük, bemasszírozzuk kakukkfűvel, chili pehellyel, sóval és egy kis őrölt fahéjjal, meglötyköljük olívaolajjal, aztán legalább félórát pihentetjük.











Egy serpenyőt felmelegítünk, és a csirkemelleket minden oldalukról „megkapatjuk”, aztán lassan, kis lángon, fedő alatt szépen megpároljuk őket, szükség szerint kevés vizet aláöntve, de ügyeljünk arra, hogy ne főzzük.
Az almát felkockázzuk, a fokhagymát felaprítjuk.
A lencsét forrásban levő, sós, 1 babérlevéllel ízesített vízben 15 percig főzzük, aztán leszűrjük, lecsepegtetjük.
A rizst olívaolajon áthevítjük, hozzáadjuk a fokhagymát és az almát, valamint az előfőzött lencsét, és egyből felöntjük kb. 2.5 szerese forró vízzel, megsózzuk, befűszerezzük, a szegfűszeggel, 1 babérlevéllel, római köménnyel, lestyánnal és egy kevéske kurkumával. A párolt rizshez hasonlatos módon készre pároljuk.
Tálaláskor friss salátalevelekkel egészítjük ki, amit fahéjjal és chilivel ízesített joghurttal locsolunk meg.



2018. január 1., hétfő

Vöröslencse és joghurt avagy Megkezdtük

Ha már elkezdődött, akkor kezdjük meg 😉















JOGHURTOS VÖRÖSLENCSE LEVES
Hozzávalók:
10 dkg vöröslencse
10 dkg sárgarépa
1 kisebb fej vöröshagyma
1 p. natúr joghurt (150g)
1ek. liszt
1 ek. egész kömény
2 ek. méz
lestyán
chili pehely v. Cayenne bors
A hagymát felaprítjuk, a sárgarépát apró kockákra vágjuk, és egy kevéske olívaolajon, együtt elkezdjük pirítani, közben közé szórjuk a köménymagot. Aztán megsózzuk, lestyánnal, chili pehellyel és a mézzel ízesítjük,  felöntjük bő 1 liter vízzel és felforraljuk. 5 perc forrás után hozzáadjuk a vöröslencsét, és 10-12 perec alatt puhára főzzük (figyeljünk, ez a fajta lencse, hamar szét főhet). Közben joghurtból és lisztből habarást készítünk, amivel a levesünket besűrítjük. Habarásnál mindig alkalmazzuk a hőkiegyenlítést és ne forraljuk túl, mert előfordulhat, hogy kicsapódik a tejtermék.
Kolbász chips-sel kínáljuk.

FOODYNY is szívesen oszt meg tőlem tartalmat!


2017. december 30., szombat

Bab és virsli, no meg aztán Lencse és alma

Semmi extra, két egyszerű saláta, amit lehet követni, vagy saját ínyünkre alakítani.
A első szép, a második ronda, de mindkettő finom 😁😂😀😉😆😅😂😁😉
...hát, ez jó buli lesz...





BABOS VIRSLISALÁTA
Hozzávalók:
2 pár virsli
2 dob. babkonzerv
    (ez most Borlotti, de vörös-, vagy fehér babbal is készülhet)
1 kisebb fej lilahagyma
színes paprika
1 dl almaecet
3 dl víz
bors, cukor és só ízlés szerint
Az fehérborecetből és vízből, oregánóval, borssal, cukorral és sóval salátalevet készítünk.
(A salátalénél ezeket a hozzávalókat használtam, az ecet és a víz ilyen arányában, de ezt természetesen mindenki, saját ízlésének megfelelően készítheti, nagyjából 2 teáskanálnyi cukrot adtam hozzá, sót pedig épphogy, és csak minimálisan. Kóstolgassunk!)
A többi hozzávalót feldaraboljuk, a babot lecsepegtetjük, átöblítjük és az egészet alaposan beleforgatjuk az salátalébe.
Jól lehűtve kínáljuk.





EGYSZERŰ LENCSESALÁTA
Hozzávalók:
2 dob. konzerv lencse
1 db alma
1 fej lilahagyma
1 p. tejföl (150g.)
2 ek. mustár
rozmaring
bors, só
A tejfölt, a mustárral aprított rozmaringgal, sóval és borssal kikeverjük.
A konzerv lencsét alaposan lecsepegtetjük, kicsit le is öblíthetjük; az almát és a lilahagymát felkockázzuk, majd az egészet egy tálba borítjuk, és az öntettel alaposan összeforgatjuk.
Jól lehűtve kínáljuk.

FOODYNY is szívesen oszt meg tőlem tartalmat!

2016. december 31., szombat

Lencse és túró avagy ...most aztán tényleg vége az évnek

Tudom ez nem a legolcsóbb dolog, de én azt mondom, hogy bizonyos napokon egy picit engedhetünk a gatyamadzagunkon és...
A másik, amit már említettem volt, hogy nem árt, ha lehetőség szerint tartunk otthon olyan dolgokat, amikből, hirtelen tudunk valamit összedobni, a "most előbb szóltak, hogy jönnek" vendégeknek.














 ...és ez is úgy indul, mint minden szokásos recept: az étel elnevezésével, ami egy tök egyszerű dolog...
TÚRÓS-LENCSÉS-VIRSLIS-SAJTOS HAMI-NYAMI
...hát ez sikerült.
Ami kell hozzá:
Kettő rúdhoz!
2 cs. leveles tészta, sütésre kész, sütőpapírra tekerve 270g, kb.24x40 cm, írhattam volna azt is -Tante Fanny-  de az reklám lenne, asszem
50 dkg túró -félzsíros, védőgázas csomagolásban, semmi extra - Sissy- ez csak azért írtam, hogy ne sértődjön meg, az előbbi miatt
10 dkg lencse, saját főzésű, vagy egy konzerv jól lecsepegtetve, ennek most nem volt neve, mert egy  formás kis üvegben leltem - kitudja mióta volt ott, de én letörölgettem, kiszabadítottam, most meg várom,  hogy mikor jön elő a szel-l-em
1 db tojás finom, igazi, falusi, Anikó hozta, mert Ő rendes, vagy bármilyen bóti
2 pár virsli -bécsi, frankfurti,...valami hosszabb féle, vagy rövidebből több
5-8 dkg reszelt sajt, lényegében mindegy milyen, csak ne tömlős legyen
1 dl tej, igen tej, mert tejföl nincs itthon, ugyanis valaki megettem a reggelihez, a bótban meg nem szóltam magamnak, hogy vegyééé
1 ek. búzadara -búza, nem kell viccezni, búza, ennyi, kész, B. Ú. Z. A.
őrült kömény - ebbe nincs semmi vicces, ... ja, de van
só, ide is akartam ám valami  jópofaságot írni, csak eltelefonálgattam az időt, -egyébként meg a bótból hívtak, hogy van akciós tejföl 
Na, komolyra fordítva a szót-
A túrót, a megfőtt, lehűtött lencsével, a tojással és a tejjel összekeverjük. 
Sóval, köménnyel ízesítjük és két evőkanálnyi búzadarát (kezdődik) is belekeverünk.
Az egyik tésztát, a saját papírján kiterítjük egy tepsibe, és a közepén, hosszirányban elosztjuk rajt a túró felét. 
Ezután a papír segítségével, ügyesen visszahajtogatjuk a tészta széleit, tehát betakarjuk velük a túrót; aztán két nyitott végét is behajtjuk, hogy a túró meg ne szökjön.
Az így kapott "rúd" közepét, fentről picit benyomkodjuk az ujjainkkal, azaz a virsliknek készítünk egy kis vájatot. 
A virsliket 1 rúd - 1 pár, belehelyezzük a vájatba, a tetejére sajtot reszelünk, és forró sütőben szépen megsütjük.
A másik tésztával pedig,
Az egyik tésztát, a saját papírján kiterítjük egy tepsibe, és a közepén, hosszirányban elosztjuk rajt a túró felét. 
Ezután a papír segítségével, ügyesen visszahajtogatjuk a tészta széleit, tehát betakarjuk velük a túrót; aztán két nyitott végét is behajtjuk, hogy a túró meg ne szökjön.
Az így kapott "rúd" közepét, fentről picit benyomkodjuk az ujjainkkal, azaz a virsliknek készítünk egy kis vájatot. 
A virsliket 1 rúd - 1 pár, belehelyezzük a vájatba, a tetejére sajtot reszelünk, és forró sütőben szépen megsütjük.
Ugyanúgy.
Csak 1 ötlet: Ez ugyi két rúd, de akár meg is felezhetjük a mennyiségeket.
               Viszont ha már két rúd, akkor játszhatunk az ízekkel is, pl. a túróhoz keverhetünk
               mustárt, vagy tormát, a reszelt sajt is lehet kétféle, jajj mennyi okosság😀

BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNOK! 
szép ez a kék


 






2016. december 30., péntek

Tokány és lencse avagy Gyerünk az elejére

Mert aki Márton napján libát nem esz
Hoppáré.
Nem ezt akartam, bocsesz 😉
Szóval, aki új év napján nem eszik lencsét, azzal nem tudom mi lesz, passz...
Aki viszont eszik, annak egész éveben tele lesz a pénztárcája, tartja egy népi babona, merthogy a lencse, illetve egyéb és más kultúrákban, a hüvelyesek, sok szeműsége jelképezi a pénzt, a gazdagságot a első napon.
Igaz, nem igaz, ez van.
A lencse felhasználása, nagy álltanosságban  leredukálódik a főzelékre, levesre, salátára.
Aki nem szereti az meg szegény lesz; vagy! ügyesen, kis hússal kombinálva, azért, csak letuszkol magába egy keveset. 
Jut eszembe, a mák az nem hüvelyes, ugyi?!
Mindegy.

  













ÚJÉVI SERTÉSTOKÁNY,
   LENCSÉVEL ÉS TÁRKONNYAL
     TEJFÖLÖS TÖRTBURGONYÁVAL 
Hozzávalók:
80 dkg sertés lapocka
10 dkg lencse
1 szál sárgarépa
1 fej vöröshagyma
2 ek. dijoni mustár (1+1)
fűszerpaprika
babérlevél
tárkony
kömény
bors, só 
A lencsét egy éjszakára beáztatjuk, majd átöblítjük és sós, babérlevéllel ízesített vízben puhára főzzük; lecsepegtetjük, lehűtjük.
A vöröshagymát, felaprítjuk, üvegesre sütjük.
A húst felcsíkozzuk és a hagymához adjuk, sózzuk, borozzuk, köménnyel, tárkonnyal, valamint két evőkanálnyi  dijoni mustárral ízesítjük, meghintjük fűszerpaprikával, felöntjük vízzel, és pörkölt módjára főzzük.
A sárgarépát megtisztítjuk, felkarikázzuk és a főzés utolsó félórájában a húshoz adjuk.
Befejező műveletként, a tokányhoz keverjük, a megfőtt lencsét, egyet rottyantunk rajt, szükség szerint  utóízesítjük, és megesszük.
Köretnek, sós vízben megfőzzük a burgonyát, lecsepegtetjük, burgonyatörővel összetörjük, borssal és aprított petrezselyem zölddel ízesítjük, és tejföl hozzákeverésével lazítjuk.

    

  
 
 

2016. december 29., csütörtök

Lencse és virsli avagy ...és vége az évnek 3.

Egyszerű, általános, majonézes, fincsi.
Virsli illetve virslisaláták. 
Felvetődik a nagy kérdés, főzve vagy nyersen, én erre azt mondom, -felételezve, hogy mindenki ösmeri, azt a virslit, amit vásárolni szokott- ahogy tetszik, én a frankfurti, bécsi, stb. virsliket amikor salátát készítek, forrásban levő vízbe dobom, de tényleg csak 1 percre és egyből ki is veszem; tehát mint ha blansíroznám.
Ugorgyunk!














MAJONÉZES LENCSESALÁTA, VIRSLIVEL
Hozzávalók:
20 dkg lencse
2 pár virsli
1 fej lilahagyma
10 dkg csemege uborka
10 dkg sárgarépa (1 kisebb szál)
1 nagy tubus majonéz (160g)
1 p. tejföl (175g)
2 ek. fehérbor
babérlevél
majoránna  
porcukor
bors, só
A lencsét egy éjszakára beáztatjuk, majd átmossuk és sós, babérlevéllel ízesített vízben puhára főzzük; lecsepegtetjük, kihűtjük. 
Az öntethez összekeverjük a majonézt a tejföllel és a borral, sóval, borssal, egy picike majoránnával, és ízlés szerint porcukorral ízesítjük.
A virslit felkarikázzuk (🔺lásd fent🔺) és a lencse közé kavarjuk.
A lilahagymát, vékony félkarikákra szeleteljük, a sárgarépát és az uborkát, nagy lyukú reszelőn lereszeljük, majd ezeket is a lencséhez adjuk, ezután az egészet alaposan összeforgatjuk, és jól lehűtve kínáljuk.
TUDTAD? A lencse "Olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, melyek fontosak az ellenálló képesség megőrzéséhez..."