Jó reggelt, szép napot

A reggeli ébredéshez, a szép nap kezdéséhez, és akár a maradék néhány darab gyümölcs elhasználásához, tökéletes választás a smoothie.

...oszt jó napot. 

EPRES-BANÁNOS SMOOTHIE, 
   KÓKUSSZAL ÉS CHILIVEL
Hozzávalók:
10 dkg eper
1 db banán
1 ek. kókusz reszelék (jobb híján)
1 cs. vaníliás cukor
1,5-2 dl hideg víz („jeges”)
chili pehely vagy cayenne bors
A epret és a banánt szükség szerint daraboljuk, majd a  a többi hozzávalóval összeturmixoljuk.
...és kezdődjön egy új szép nap.

all'a smoothie

Na szóval; mostanság nem tudtam, nem észre venni, hogy ismét rákaptunk az otthoni smoothie készítésre. Ez kérem szépen nem egy új dolog, de valamiért  mégis inkább elfogadjuk a bolti minőséget és íz kombinációkat (ami nem rossz), pedig egyszerűen eltudjuk a sajátunkat, a kedvenc gyümölcseinkből vagy éppen zöldségeinkből.
De mi is az a smoothie? 
Fogtam magam és a laptopomat, majd a díványomom kényelmesen hátra dőlve, utána jártam és ma reggel elkészítettem az én frissítő variációmat.

Egy pici praktikát is vittem bele, mégpedig azt, hogy fagyasztott gyümölccsel hűtöttem le, ami még a színét is megadta ennek a finom kis „energiaitalnak”.

KÖRTÉS-BANÁNOS SMOOTHIE, FEKETE RIBIZLIVEL
1 adag
Hozzávalók:
1 db banán
1 db körte
2-3 ek.  fekete ribizli, fagyasztott
2 dl víz
nyírfacukor

A banánt és a körtét megpucoljuk, a körte magrészét eltávolítjuk, majd a vízzel és a fekete ribizlivel együtt leturmixoljuk. Ízlés szerint nyírfacukorral ízesítjük, a tetejét pár szem zabpehellyel és fekete ribizlivel díszíthetjük.